东谈主食五谷杂粮未免会生病，偶尔的头痛脑热能够是出乎预见的肠胃不适丝袜控，这些看似不起眼的小邪恶，总能在不经意间烦扰咱们的活命节拍，让咱们对健康愈加渴慕。

自我揉腹就像是一把翻开健康矿藏的钥匙，轻轻按揉腹部，精心去感受腹部的温度和变化，每个东谈主皆不错收货出东谈主料念念的成果，通盘来望望同学们的践行反应吧！

1

进步、改善寝息质地

冗忙一天，不错将揉腹作为睡前庆典，它不错使咱们减少寝息辞让、入睡变容易、领有深度寝息。

向下滑动检讨

晚上揉腹，神不知，鬼不觉睡着了

色吧

图片

睡前自我揉腹，整夜好眠

图片

晚上不错深度寝息，上昼无用补觉了

图片

2

缓解肠胃不适

通过自我揉腹，增强肠胃蠕动，改善消化功能，让食品更好地被消化收受，减少便秘、腹胀等问题的发生。

向下滑动检讨

以往出差会便秘，这次出差每天排便

图片

大便成型了，腿部肿胀清除

图片

腹部越来软，饭后腹胀、排气好转

图片

3

筋结、条索变优柔

通过揉腹将腹部深处的筋结、条索、硬块等变得优柔，让腹部舒坦、身段浮松、气血更好地津润到身段。

向下滑动检讨

腹部顶手的气团变优柔并隐藏

图片

腹部发烧，嗅觉左腹硬块在减小

图片

左腹气团缓缓揉开，腹部变软

图片

4

缓解压力、松开身心

活命中的各式问题往往会影响咱们的情感，不错将自我揉腹作为一种自然的减压模式，让身心逐步松开下来。

向下滑动检讨

不良情感和身段里堵的气少了好多

图片

清扫淋奉承束后东谈主很浮松

图片

神气有松开的嗅觉，腹部结节变小好多

图片

5

排寒

身段受到寒邪侵袭后，不错用揉腹手法匡助咱们排出体内的冷气，让身段逐步温煦起来。

向下滑动检讨

揉腹后排凉便， 吃生果的冷气不彰着了

图片

肚脐下的暖流微旋，揉腹后东谈主很闲隙

图片

一直打嗝，当作心暖暖的

图片

自我揉腹的优点之一等于通俗易操作，莫得空间甘休，不错在家里、办公室，甚而公园等处所操作，只需要几分钟的清闲时刻就不错。

无论是早上起床后、晚上睡觉前，照旧使命纰谬，皆不错随时进行揉腹，改善身段景象。

整套神圣揉腹手法的背后，是由至深的传承，了了竣工的理法架构以及精微易用的手法体系撑持的。这些在线下课程会获取全息的呈现。

现在神圣揉腹课程仍是开展了14期，同学们掌抓“法从手出”的精髓之后，不啻本文中的寝息、肠胃、情感问题不错获取缓解，手抖、赤子积食、月事不调等身段的诸多问题皆将获取调适之法。

图片

本站仅提供存储劳动，所有实践均由用户发布，如发现存害或侵权实践，请点击举报。